DOEME DOEME DOEME!!!

Evergem was meer dan een test. Ik had er toch een iets rustigere week opzitten en hoopte zo lang mogelijk op tempo van mijn PR te kunnen lopen...
Vooraf hoopte ik mijn sportdrank (SPONSER) aan iemand te kunnen meegeven zodat ik voldoende kon drinken. Ik nam ook een gelleke mee voor de laatste zware km-ers. Helaas was er aan de start geen Xavier om mijn drinken mee te nemen (eigen fout, slecht afgesproken).
De start ging behoorlijk snel. De eerste km kwamen we door in 3'11, ik hoop dat we iets trager zouden gaan lopen maar dit gebeurde haast niet. Op 5km waren we nog met 5 denk ik. We passeerden in 16'15, heel snel dus. Iets verder was Steven Dobbelaere er alleen vandoor en liep ik op 2 en 3 met Alex Stekic. We bleven snelle km'ers lopen maar ik bleef goed in het ritme. Op 9km kwam Nico Serroen bij mij en lostte Stekic. Hier had ik dus een andere metgezel. Nico zette zich op kop en halfweg was de passage 34'30 echt zotjes vind ik dat...
Toch moest ik nico laten lopen en zocht ik mijn eigen ritme. Op 15 km zag ik dan Xavier en besloot ik mijn gelleke te nemen met wat drank. Nog geen 500m verder voelde ik al buikkrampen opkomen en moest ik rustiger lopen. Luc Van Asbroeck kwam me voorbij en ik kon niet aanpikken. Ik had nog even een opflakkering maar op 800m van het einde moest ik dringend aan de kant. Ik kon gelukkig op enkele behulpzame mensen rekenen en sprintte een huis binnen. Hier zat ik dan, buikkrampen op weg naar een PR. Jammer jammer, beter nu dan tijdens de marathon maar dit is toch hard balen!!!

weekoverzicht:
Maandag: 58' herstelduurloop, tempo 4'30/km - 13km
Dinsdag: 3km herstel, 5 versnellingen, 2km herstel, 9km rustige dlp, 5 versnellingen - 16km
Woensdag: 16' WU + 3x2km VIAD (6'42-6'45-6'35) + 20' CD - 14km
Donderdag: 46'40 herstelduurloop, 10.5km
Vrijdag: RUSTDAG
Zaterdag: 4km WU, halve marathon Evergem 21km, 4km CD - 29km
Zondag: 35' loslopen, 7.5km

totaal 90km

nu volgen de 2 zwaarste weken in de voorbereiding, trainen, eten, slapen en werken dus!!